es bueno dejar salir a tu pareja con amigos

Descubre: Consejos para fortalecer la autoestima. Suena a broma cnica, pero tener una percepcin del otro similar a la que tienen los dems desde fuera de la pareja es un signo clarsimo de que la cosa hace aguas. Interdependencia: la clave de las relaciones sanas, Los 9 tipos de intimidad que puedes experimentar. Laca F, Meja J. Dependencia emocional, consciencia del presente y estilos de comunicacin en situaciones de conflicto con la pareja. Sabes por qu los ascensores tienen espejos? Cada persona vale lo suyo, y lo ltimo que debe consentir es que una persona con la que se supone que est saliendo sienta que no debe ser presentada a los dems. Terapia de Pareja: una mirada sistmica. Me pas. Celos, una frustracin de la que no se habla, rabia acumulada por algo que puede arreglarse Pero si es la tnica y hablarlo no lo soluciona, tienes muchos cartones en el bingo de la separacin. En una relacin sana, todos necesitan ceder. Pero eso no significa que debas sentir que ests perdiendo tu propia personalidad. Estar todo el da encerrado con tu pareja sin poder salir puede ser un factor de tensin y peleas aunque haya mucho amor. Hasta que me qued sin amigos, al tiempo que descubr que en realidad era lo peor. La joven tambin se desempea como modelo y suele compartir en su cuenta de Instagram fotos y campaas de las distintas acciones comerciales que realiza, as como tambin de su vida personal junto a su pareja, Lourdes Correa. MIRA: La infidelidad puede ser positiva para algunas parejas, dice un estudio. No sientas que deben seguir siendo amigos. Hazlo de una vez. Los amigos y la familia pueden ser un buen sistema de apoyo, y hablar del tema puede hacer que te sientas mucho mejor. Buenos Aires: Lumen. En un metaanlisis de 137 estudios (en total, 37.761 participantes) llevados a cabo a largo plazo (33 aos), el compromiso, el amor, la inclusin del otro en la percepcin del yo y, despus, la dependencia, eran los factores ms importantes para valorar las probabilidades de continuacin de la pareja. Hace falta 'algo ms'. Aqu te dejamos las razones. Si hay manipulacin, huye. Planned Parenthood ofrece servicios vitales de salud reproductiva, educacin sexual e informacin sobre sexualidad a millones de personas en todo el mundo. Para qu queremos tener un novio o novia si no nos da calma ni tranquilidad? Los 5 beneficios de la terapia de grupo en el tratamiento de adicciones, La perspectiva neuroeducativa ante los problemas de aprendizaje. Quiz no ests contento con tu pareja o quiz simplemente no quieras estar en una relacin en este momento. Zodiac wheel. Esa fue mi historia y nunca volv a verlo. Ah me oblig a borrar mi cuenta de MSN y cambiar mi nmero. Las 24 fortalezas psicolgicas segn Martin Seligman. 2017; 22(1): 66-75. Te parece diferente a tus otras amistades? Los amigos pueden prevenir el aislamiento y la soledad y ofrecerte compaa si la necesitas. Te contar qu fue lo que me pas: como no poda ver a mis amigos, slo pasaba mi tiempo con l. Pero eso no significa que debas sentir que ests perdiendo tu propia personalidad. Pero si la voluntad de tu pareja siempre se impone a la tuya y te critica diciendo que no sabes como divertirte, entonces empezars a dudar de ti mismo. Aunque no se debe terminar una relacin porque no le guste a los dems, el hecho de que nuestros familiares, amigos e, incluso, algn que otro conocido no tan cercano nos haya avisado de que nuestra relacin no parece buena es un indicador a tener en cuenta. Es por ello que se hace necesario reflexionar en profundidad sobre el estado de la relacin, si realmente es necesario cortar o si hay alguna alternativa que beneficie a ambos. A los amigos de ac de all , de todas partes, gracias por estar ah, con su apoyo y su abrazo. Si te preocupa la seguridad,un lugar pblico puede ser la mejor opcin. Tambin entonces es mejor dejar las cosas claras y sobre todo ser sincero con la otra persona, a lo mejor nuestra pareja s est enamorada de nosotros y estirar la relacin porque s es. 4. Sin embargo, es importante mantener un equilibrio y dejar que, tanto la pareja como nosotros, tengamos la oportunidad disfrutar la compaa de nuestras amistades. Es decir, si ambos eran amigos antes de estar juntos, piensa en cmo interactuaban. Sin embargo, puede que la verdad sea la contraria. Sin embargo, a veces pasa que los dos enamorados empiezan a distanciarse sin darse cuenta, pasando tiempo juntos muy de vez en cuando, pese a ser pareja. Tu pareja te presiona constantemente a hacer algo que no te sientes cmodo, como ser parte de una actividad criminal peligrosa. Con el tiempo, pueden llegar a perderse las formas, no encontrar . Sea cual sea la razn, terminar una relacin puede ser difcil. Cuando te levantes cada maana pregntate si eres feliz. "Pero algunos coqueteos pueden cambiar la forma de pensar de una persona", agreg. Si las discusiones sin fin, o la desesperacin, han atrofiado las principales reas de funcionamiento de la pareja comunicacin, sexo, finanzas, y apoyo emocional. Paciencia y piensa con sabidura" En cambio, si usa comentarios sarcsticos y cidos, o simplemente te trata como basura, est claro que la relacin no marcha bien y que tu salud mental est en riesgo. Este artculo fue coescrito por Sarah Schewitz, PsyD. Incluso puedes practicar con un amigo, delante del espejo o escribir lo que piensas. A veces, las amistades coquetas son divertidas y entretenidas, y cada persona sabe que la relacin nunca ir ms all, dijo la terapeuta sexual Holly Richmond. Tu pareja se puede ir con quien la salga del coo, quieras t o no quieras, y t no eres nadie para prohibirla nada. 2013 [consultado 05 may 2022]; 17(2). Por qu la relacin con tu mejor amigo es mejor que la que puedas tener con cualquier pareja? Mantente firme en tu decisin. 4 . Continuar con una relacin muerta es algo que no ayudar a ninguno de los dos. Si tu pareja te aleja de tus amigos, pide respeto para poder compartir tiempo con ellos, para seguir cultivando esas relaciones de amistad que son importantes para ti. Al final . Espaa. Tambin puede ser que ella o l quiera que cambiemos nosotros. A continuacin, veremos preguntas que nos debemos hacer y pistas que podemos ver que nos indican que ha llegado el momento de acabar con la relacin. Esto acaba, con el paso del tiempo, siendo menos intenso, pero todava hay mucho amor y ganas de pasar tiempo juntos. A veces pasa que ella o l no quiere, algo que se debe respetar porque esto es cosa de dos, no se debe forzar a alguien a que haga lo que no quiere. Parecera algo sencillo, pero no lo es. Todos nosotros disponemos de nuestras aficiones, amigos, pasiones cosas a las que no podemos renunciar. Pasar tiempo con nuestros amigos, compartir vivencias, hablar con ellos y estar cerca de ellos es algo que es importante conservar a pesar de que tengamos pareja. Y sin duda, eso es bueno, pero siempre y cuando la otra persona nos responda y nos demuestre que todo esfuerzo merece la pena, que todo gesto se ve reforzado por un amor sincero en el que no existe el egosmo. Informa al grupo sobre tu decisin. Mira una desgarradora presentacin de Chris Martin de Coldplay. Cmo aprender a tener expectativas ms realistas? Hablamos de una pareja perfecta cuando vemos a dos personas muy enamoradas y felices. Incluso si planeas que sigan siendo amigos, dale a tu pareja un poco de espacio. A tu pareja no le importan tus amigos. Esta sensacin es muy destructiva y hemos de tenerlo muy en cuenta. En estos casos se debe hablar con un abogado, la polica, terapeuta y familiares para que estn al da de la situacin y evitar, por todos los medios posibles, que suceda algo todava peor. Una forma de provocar una discusin es siendo curioso en vez de acusador. "Animo a los clientes a preguntarse: 'Me comportara de esta manera si mi compaero estuviera aqu?' Si bien es cierto que puede que piense que no te sentirs a gusto con sus amistades, otro motivo es el de que te considera una persona que no debe ser presentada en sociedad, ya sea porque no te ve como una relacin seria o porque se avergenza de ti. Sus acciones le trajeron . Eso tambin es irrespeto, y del grande. Por supuesto, algunas personas no entendern cmo funciona tu relacin y no puedes andar por ah basando la calidad de tu relacin por lo que otras personas digan o piensen de ustedes dos juntos. Por regla general, a todos les hace ilusin que sus mejores amigos conocen a la persona con quien han estado intimando en los ltimos meses. Tampocole pidas a un amigo que lo comunique en tu lugar. Todo el mundo quiere saber qu piensan sus amigos sobre su nueva pareja, y cmo ven que salgan juntos. 5 seales de que la amiga de tu pololo s quiere quitrtelo. Copyright 2023 Psicologa y Mente. Una relacin debe ser una fuente de seguridad y bienestar, no un continuo sentimiento de inestabilidad. Todos los derechos reservados, Las seales de que debes dejar a tu pareja (o buscarte un amante), Cundo empieza la campaa de la declaracin de la renta 2022-2023: estas son las fechas clave, El truco del papel film para limpiar la nevera en segundos, Sabes qu santos se celebran hoy, 3 de marzo? Puedes herir an ms sus sentimientos. Por lo tanto, aunque tengamos pareja, es fundamental cultivar y cuidar nuestras relaciones de amistad y aprender a compaginarlas con una relacin de pareja. Por tanto, si tu pareja te separa de tus amigos por celos y posesin, entonces es un verdadero problema. Enseanza e Investigacin en Psicologa. "Puede que ests casado, pero no ests muerto". Nunca termines la relacin en medio de una discusin acalorada. Luego, comenz a prohibirme vestir de ciertas maneras, hablar con algunas personas, hacer cosas como fumar o beber y lo peor, ver a casi todos mis amigos, especialmente los hombres. Ahora bien, este comportamiento se vuelve un problema cuando se extiende en el tiempo y empiezan a aparecer conductas controladoras y posesivas dentro de la relacin. All Rights Reserved. Aunque la vida no siempre es de color de rosa, s que debemos tener claro que salir con alguien debe ofrecernos algn tipo de beneficio emocional. Si no es capaz de aceptarte tal y como eres, entonces no deberan estar juntos. Tambin podran tener que conversar con un terapeuta sobre sus problemas, as podrn solucionarlos con la ayuda de un profesional. John Gottman ha encontrado a los cuatro jinetes del divorcio: el desprecio, la crtica, la actitud defensiva y el obstruccionismo (poner muros). Continuar con esto va a hacer que te sientas todava ms a disgusto. Al final lo que queda es abrazarse, confiar en el otro, amar y dejarse amar, en medio de la balacera que es la vida.. ella pregunt. Una forma rpida de medirlo es hacer que los compaeros punten su propio atractivo, inteligencia y amabilidad y los del otro. Celidonia mayor: propiedades medicinales y contraindicaciones, Las 7 orqudeas de interior ms coloridas y vibrantes para decorar tu hogar, 5 errores al maquillar los prpados cados, Estilo leador: cmo combinar las camisas de cuadros, El arte de hacer florecer los cactus: 6 consejos prcticos, 9 tcnicas para decorar tu casa como todo un experto, 6 tipos de relaciones txicas que deberas evitar, https://www.researchgate.net/profile/Jose-Andrade-Salazar/publication/264549862_Relaciones_Toxicas_de_pareja_-_Foreign_partner_Toxic/links/53e4e7c00cf21cc29fc939d6/Relaciones-Toxicas-de-pareja-Foreign-partner-Toxic.pdf, https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02668734.2015.1058850. '", dice la terapeuta sexual Deborah Fox. Descubre: Los 9 tipos de intimidad que puedes experimentar. No ere egosta. Las mejores predicciones en el amor, la salud, el dinero y en tu trabajo, las tendr de la mano . Esta es la peor parte: ya que no me dejaba salir, lo haca sin su consentimiento, ocultndoselo. Sin embargo, este no tiene que ser el denominador comn, es posible alcanzar un equilibrio sano entre el tiempo que pasamos con nuestra pareja y el tiempo que compartimos con otros seres queridos. Problemas de salud, traumas, problemas financieros, regresiones a adicciones, o depresiones pueden llegar en un momento inesperado y hacer que las cosas se vean muy difciles. El coqueteo es normal, dice la terapeuta sexual Tammy Nelson. Algo no funciona. Finalizar una relacin nunca es fcil, incluso cuando sabes que es lo correcto. Se debe hablar y ver si se potencia el afecto o pasar a ser solo amigos. La amistad duplica las alegras y divide las angustias por la mitad. No se puede tomar a la ligera, ni esperar que, si nos hemos equivocado al cortar, en un futuro la relacin se restablezca como si no hubiera pasado nada. La presencia y la conexin con el otro deberan ser un combustible que nos impulse y una luz que nos . Pero como nadie puede cometer el crimen perfecto, mi pololo me pill. Cuando salimos con alguien lo deberamos hacer porque queremos, porque nos gusta estar con l o ella. La razn por la que muchas parejas se casan es que sienten ganas de hacerlo y la razn por la que algunos matrimonios se divorcian es que ya no sienten lo mismo que antes. "Dedica tiempo por tu cuenta para tratar de comprender por qu te sientes incmodo con la relacin". Es bueno para ti ver si puedes pasar los problemas por una vez, sin importar cmo terminen. Disponible en: Motz A. Por lo general, este tipo de personas se justifican diciendo que desean el bien para la pareja y la relacin; cuando la verdad representa una gran bandera roja. Disponible en. Sin embargo, a veces, tras una situacin tensa o una discusin se nos plantean dudas sobre si esa relacin tiene futuro o no. "Te abres, te dejas ayudar, muestras tu lado sensible y. Lo que es preocupante para algunas parejas puede parecer intrascendente o incluso divertido para los dems. Si hay un problema, hay que tratarlo, y si no quiere, quizs esta relacin est condenada al fracaso. Otro estudio citado en 'Business Insider' seal que es posible predecir una ruptura simplemente viendo los amigos en Facebook de los componentes de la pareja. Por caso, el da que ingres a Gran Hermano aument su cantidad de seguidores a 50 mil y ahora, casi una semana despus, ya duplic ese nmero que seguro . Psychoanalytic Psychotherapy [Internet]. Nuestros amigos y familia tambin son seres significativos que ejercen una gran influencia sobre nosotros y, a veces, sobre nuestro vnculo de pareja. No lo enga fsicamente (no soy as) mas mi atencin, sentimientos y entusiasmo estaban dirigidos a esa persona. Sin importar cul de los dos quiera terminar, tan solo hganlo. La manipulacin, el chantaje emocional, el control todas estas acciones son para nada sanas. Todos los derechos reservados. Qu hace que una relacin sea enfermiza? Los celos se convirtieron en un problema grave. Encentros de salud de Planned Parenthood localespueden referirte a uno. No renuncies a todo lo que te gusta por tu pareja, porque de lo contrario no te quedar nada e irs perdiendo tu identidad. Si te aporta seguridad, madurez e ilusin, no lo dudes, esa relacin vale la pena y debes luchar por ella. Tu pareja abusa de ti fsica o verbalmente, te ha puesto los cuernos o se los has puesto t, te da ultimtums que no se cumplen, te explota financieramente, te separa de tus amigos o familiares. El lado positivo de ser muy comunicativa, como apunta Espejo, es que eres una persona abierta, con ganas de conectar con los dems. Andrade J, Castro D, Giraldo L, Martnez L. Relaciones Txicas de pareja. 1. La diferencia ms impactante es la corta edad a la que los muchachos comienzan a hacerlo: en promedio, doce y medio para las chicas, y trece y medio para los chicos. Puede pasar justo lo contrario al caso anterior: es tu pareja quien no te quiere presentar a sus amigos ni familiares. Es fundadora de Couples Learn, un consultorio de psicologa en lnea que ayuda a parejas e individuos a mejorar y cambiar sus patrones de amor y relaciones. Si t has tenido una adiccin por muchos aos al alcohol o al abuso de drogas, y no puedes liberarte de eso. Viviana es la flechada de Marcos y, frente a todos, cont que Juan Carlos le envi un mensaje por redes sociales que provoc malestar no solo en el amoroso involucrado. "De alguna manera, la tecnologa es ms peligrosa", dijo Zapien. y eso no debe cambiar. Si la relacin no vale la pena, ambos podrn verlo cuando estn tranquilos. Si por alguna razn no te sientes seguro o segura en tu relacin, probablemente deberas dejarlo. Podra ayudarlo a tener mejores relaciones en el futuro. Y si, es bueno, porque no por ser tu pareja tiene que estar 24 h vindote a ti exclusivamente el careto. A Warner Bros. En muchos casos el trabajo no solo te da un salario, explica. Mientras que en otros, la solucin ms sana ser la ruptura. Terminar una relacin de una vez puede ser difcil, pero puede ayudar a que te concentres en salir adelante. Por favor ingresa un cdigo postal vlido de 5 dgitos, o una ciudad o estado. Mejor con Salud Revista sobre buenos hbitos y cuidados para tu salud 2012 2023 . Si ests en esta pgina, entonces debes tener algunas dudas acerca de tu relacin. Qu hacer si tu pololo est celoso de tu amigo? En muchas ocasiones, la gran confianza que tenemos en nuestros amigos permite que estos opinen sobre nuestra relacin o nuestra pareja. Es por ello que, en ocasiones, es complicado compaginar amigos y pareja, dando lugar, incluso, a un conflicto serio. No haga ningn comentario sobre la apariencia ni d cumplidos excesivos, y mantenga un paso adicional de distancia fsica en las conversaciones cara a cara", aconsej el sexlogo Peter Kanaris. Lo peor, es que luego no tena a quien contarle. Fue por el tema anterior que empezaron las mentiras. Si crees que tus cuestiones son el problema, entonces habla con tu pareja acerca de ellos y miren si pueden solucionarlos entre los dos. "@Baba74583163 Pero amigo, tu no eres su pareja, no puedes indicarle cuando puede irse o no de vacaciones, te recomiendo que intentes llevar el tema por la buena y comenzar a coordinar, si ests con esa actitud no logrars nada bueno, es por el bien de tu hijo. CAPTULO 8: POR QU NO? Es un error en el que solemos caer. Desde fuera, estos signos, recopilados por 'Business Insider', son bastante claros. Si tu pareja te dice algo que no quieres escuchar, pero lo hace con la intencin de que seas mejor como persona y te lo dice desde el respeto, eso est bien. John Gottman, psiclogo de la Universidad de Washington y fundador del Gottman Institute, ha investigado la satisfaccin y la estabilidad y ha concluido que hay cuatro factores, los cuatro jinetes del Apocalipsis del divorcio: el desprecio, la crtica, la actitud defensiva y el obstruccionismo (poner muros). Por otro lado, puede ser que seas t a quien no le apetece, aunque no necesariamente siempre. Puede que haya problemas de comunicacin o malentendidos que hayan ido creciendo como una bola de nieve y ahora nos encontramos ante un glaciar. Escribe los pros y los contras de mantener la relacin. "La gente dice cosas que nunca diran cara a cara, y las relaciones en lnea tienen la capacidad de acercarse o muy sexual muy rpido sin el beneficio de seales faciales". "Si no te sientes . Pero no hay vuelta atrs cultural, al menos rpida, y hoy por hoy es muy difcil conformarse con una asociacin prctica para compartir hipoteca, criar a los hijos y tener alguien con quien ir al cine el da del espectador. Adems, terminar cuando estn enojados har que la separacin sea ms difcil. Romper con una persona no es algo feliz. Ojo a los datos. Es completamente justo pedirle a tu pareja que limite el contacto o cambie la naturaleza de una amistad coqueta, pero debes tener cuidado con la forma en que planteas el tema. Rubn Gastlum 2. Si salimos con alguien que nos gusta, no deberamos dejarla escondida de nuestro crculo familiar ni amistades como quien se compra una prenda de ropa y la guarda en el armario porque considera que no es poca para eso. Permtete estar triste, enojado y dolido. No hablamos de flashes de vez en cuando, de fantasas que son inevitables incluso en las parejas felices. 11. Sentir celos casi todo el tiempo. Es por ello que en ocasiones opta por prohibirle a su pareja que frecuente a algunas personas, amigos incluidos. De pronto la persona se burla de ciertos aspectos de tu apariencia, de tu profesin, o te da indicios de que no eres muy bueno en algo. Puede tomar medidas para mantener una amistad coqueta sin cruzar la lnea. Aviso legal, privacidad y cookies. Si no existe respeto no podr existir felicidad. Si su pareja minimiza lo que ests sintiendo o solicitando, entonces necesitas tener una conversacin con ellos acerca de tus necesidades en la relacin". Por un lado, las parejas no casadas que se comprometen de verdad, por ejemplo, abriendo una cuenta bancaria juntas o alquilando una vivienda en comn, tienen menos probabilidades de romper. Debemos dejarnos de pensamientos como el de si la dejo sufrir o es que lo est pasando muy mal y no quiero hundirla ms. Si te imaginas muy claramente el tipo de persona que necesitas (se acabe realizando o no), y no se parece a tu pareja actual Es posible que la suerte est echada. Este artculo ha sido visto 995119 veces. Por tanto, nuestras parejas deben respetarnos y valorarnos como somos. Y sin duda, eso es bueno, pero siempre y cuando la otra persona nos. Me parece coqueto, como te comportas, quizs quieras ser ms que amigos. Muchos de nosotros hemos experimentado relaciones de coqueteo con amigos y nunca tomamos alguna accin sexual sobre ellas. Por tanto, nunca debes aceptar que tu pareja ponga en duda tus gustos, valores formas de ver la vida. Puede parecer una forma de que tu expareja siga en tu vida, pero puede ser muy difcil hacer que una relacin vuelva a ser una amistad, especialmente al principio. Tu informacin es privada y annima. Es completamente justo pedirle a tu pareja que limite el contacto o cambie la naturaleza de una amistad coqueta, pero debes tener cuidado con la forma en que planteas el tema. Si te sientes identificado pero no quieres perder a tu pareja, es un momento tan bueno como otro para tomar conciencia y poner manos a la obra. Muchas veces, pese a que tenemos claro que la relacin est agonizando, nos empeamos en intentar mantenerla viva, como quien sigue regando las plantas que estn ms que resecas. Sientes que tu pareja es posesiva y asfixiante. Me pas. Segn Gottman esto es el autntico 'beso de la muerte' de una relacin. No es sencillo acabar con este tipo de relaciones, y nunca se debe confiar en que estando los dos solos se podr romper fcilmente. Los ultimtum y las amenazas que crean presin son seales de una relacin potencialmente peligrosa. S respetuoso. Este tipo de preguntas pueden hacer mucho dao a tu autoestima. No existen palabras mgicas para que la ruptura se ms fcil o menos dolorosa. En realidad, en ese entonces l tena ms cosas buenas que malas, por lo que sacrificar nuestro romance me pareci inaceptable. No es no, incluso dentro de la pareja. Terminar una relacin de pareja es algo muy serio. Puede parecer una forma de que tu expareja siga en tu vida, pero puede ser muy difcil hacer que una relacin vuelva a ser una amistad, especialmente al principio. Si no te hace feliz que otras personas conozcan a tu pareja, entonces qu tan feliz puedes estar en la relacin? No se debe tener miedo a hablar de ello, y preguntarle qu le est pasando, si todo est yendo bien o si se siente a disgusto con algo. Tener fantasas sexuales con alguien no significa que no puedas ser "solo amigos", dijo Nelson. "Si no te sientes cmodo con una relacin que su pareja tiene con otra persona, comunicarla es un primer paso importante", dijo la terapeuta sexual Rachel Needle. En otras palabras, una pareja romntica lo que hace es tender puentes entre nosotros y gente de mundos sociales distintos. Es un evento triste para los dos, pero necesario si, continuando con la relacin, perdemos nuestra libertad y bienestar emocional. Ante cualquier duda, es recomendable la consulta con un especialista de confianza. "Si la respuesta es 'la emocin', entonces pondrs en riesgo tu relacin". Tu pareja te culpa de sus problemas. Esta sera la razn. Si nada parece ayudar y te sientes deprimido, es aconsejable que consultes a un consejero. Piensa en cmo era antes. Puede tomarte un minuto el darte cuenta que has estado haciendo algo con lo que no ests cmodo, porque solo estabas tratando de encontrar el ritmo de la situacin. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Know-When-to-Break-Up-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Know-When-to-Break-Up-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Know-When-to-Break-Up-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Know-When-to-Break-Up-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"